Le pure Granola de chez Nutripure est conçu comme un granola maison avec des ingrédients nobles, 100% naturels et Bio tels que des graines de courges, du sarasin, du chia, des dattes et du lin.
L'indice glycémique reste modéré ce qui permet d'éviter une fringale à 10h. Sa texture craquante régalera vos papilles.
COMPOSITION
Pure Granola Multigraines : Sarrasin pré-germé*, datte, protéine de riz*, graine de courge* (3,3%), graine de tournesol* (3,3%), graine de lin brun* (2%), graine de chia* (2%).
*Ingrédients issus de l’agriculture biologique.
Traces possibles de fruits à coque, arachides et sésame.
INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Pour chaque portion de granola, les glucides sont associés à des protéines (5g), à des lipides (2,6g) et à des fibres (2,7g). Cette association fait baisser l'indice et la charge glycémique du granola qui devient modérée.
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Pour 100g |
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Valeur énergétique |
1424 kJ / 337 kcal |
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Matières grasses |
7,3 g |
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dont Acides Gras saturés |
1,2 g |
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Glucides |
49 g |
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dont Sucres |
7,7 g |
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Protéines |
15 g |
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Fibres |
7,6 g |
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Sel |
0,08 g |
Valeurs nutritionnelles théoriques
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Valeurs pour 100g |
Valeur par portion de 35g |
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Macro |
Energie (kcal/100g) |
337 |
118 |
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Protéines (g/100g) |
15 |
5,3 |
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Glucides (g/100g) |
49 |
17 |
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Sucres (g/100g) |
7,7 |
2,7 |
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Matières grasses (g/100g) |
7,3 |
2,6 |
|
|
Dont AG saturés (g/100g) |
1,2 |
0,4 |
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Fibres alimentaires (g/100g) |
7,6 |
2,7 |
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OLIGO-ELEMENTS |
Magnésium (mg/100g) |
182 |
63,7 |
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Potassium (mg/100g) |
517 |
181 |
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Fer (mg/100g) |
2,2 |
0,78 |
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Phosphore (mg/100g) |
296 |
104 |
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Sélénium (µg/100g) |
2,0 |
0,72 |
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Sodium (mg/100g) |
32 |
11 |
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Zinc (mg/100g) |
1,9 |
0,68 |
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Calcium (mg/100g) |
44 |
15 |
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VITAMINES |
Beta-Carotène (µg/100g) |
27,2 |
9,50 |
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Vitamine B1 (mg/100g) |
0,17 |
0,06 |
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Vitamine B2 (mg/100g) |
0,27 |
0,09 |
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Vitamine B3 (mg/100g) |
4,7 |
1,7 |
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Vitamine B5 (mg/100g) |
0,96 |
0,34 |
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Vitamine B6 (mg/100g) |
0,23 |
0,08 |
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Vitamine B9 (µg/100g) |
32,6 |
11,4 |
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Vitamine B12 (µg/100g) |
0,0 |
0,00 |
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Vitamine C (mg/100g) |
0,98 |
0,34 |
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Vitamine D (µg/100g) |
0,0 |
0,00 |
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Vitamine E (mg/100g) |
1,6 |
0,55 |
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|
Vitamine K1 (µg/100g) |
0,79 |
0,28 |
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ACIDES AMINES |
BCAA (g/100g) |
4,1 |
1,4 |
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Histidine (mg/g) |
5,3 |
1,9 |
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Isoleucine (mg/g) |
12,0 |
4,2 |
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|
Leucine (mg/g) |
16,5 |
5,8 |
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Lysine (mg/g) |
10,2 |
3,6 |
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Methionine + Cystine (mg/g) |
13,5 |
4,7 |
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Phenylalanine + Tyrosine (mg/g) |
15,2 |
5,3 |
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|
Threonine (mg/g) |
7,7 |
2,7 |
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Tryptophane (mg/g) |
2,0 |
0,7 |
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Valine (mg/g) |
12,1 |
4,2 |
DOSAGE & PRÉPARATION
35g par portion.
A PRENDRE DE PRÉFERENCE :
- - Au petit-déjeuner
- - En collation à l’heure du goûter
- - Après l'entraînement
CONSEILS D’UTILISATION
Pour un Pure Granola gourmand : mettez 35g de granola dans un bol puis versez 200/250ml de lait végétal par-dessus.
Pour un Pure Granola sportif : dans un shaker, versez et mélangez 200/250ml de lait végétal et 30g de whey. Versez votre shake protéiné dans un bol dans lequel vous avez versé 35g de granola.
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